不论什么性别、年龄、地区、民族，均不能幸免。世界卫生组织曾提出，到明年世界上每个人都享有卫生保健的目标。要保护牙齿，必须从预防牙病开始，养成良好的口腔卫生习惯，定期检查，并治疗牙齿疾病，及时镶复缺失牙齿，定期洁牙，以便保持牙齿健全的功能。并已将龋病(就是蛀牙)、癌症和心血管病并列为当代危害人类健康的三大疾病。可见，蛀牙的危害是相当大的。

龋病开始时，牙齿质地变得松软。继而出现一个洞，出现刺激痛，继续发展下去就会侵入牙髓，引起自发性痛或夜间痛。病变继续发展可引起根尖周炎等。龋病如不治疗是不会自愈的，因此，要注意预防，如果发现蛀牙应该及时治疗，即“补牙”。

怎样才能防止蛀牙呢?在日常生活中对牙齿的保健就变得尤为重要了。为此，我们应做到以下十方面：

一、选择保健牙刷。值得推荐的是带有柔软圆头刷毛的牙刷，电动牙刷能够消除更多的牙菌斑。

二、选用含氟牙膏。用带有氟化物的牙膏刷牙，能使牙齿釉质变得坚硬，修补失去矿物质的牙齿表面，还有利于阻止牙菌斑的形成。这就对防护牙齿起到了重要保证

三、借助振动技巧刷牙。先从牙齿内壁刷起，然后再刷牙齿外侧。牙刷要与牙齿以及牙龈成四十五度角，让牙刷振动式运动，从牙根开始，后及全牙。

四、刷牙不要用力太大。很多人认为刷牙力量越大，刷出牙齿上的污垢就越多，其实不然，力大反而会磨损到牙齿。把牙刷放在家用天平上，用力按，天平显示150克时就是刷牙时的最大用力。一些电动牙刷会自动限制压力。

五、别忘了睡觉前刷牙。至少在早晨和睡觉前尽可能彻底刷牙，刷2～3分钟。睡前刷牙非常重要，因为晚上产生的唾液较少，口腔里细菌更容易粘在牙齿上。

六、舌头也要一起清理。每天可用舌头清理器或者牙刷清理一次舌面。因为舌面聚集着细菌和食物残渣，它们会导致口臭。

七、使用刷牙辅助器。如果牙龈健康，每周使用两次丝制牙线;如果牙龈萎缩，可用特制的牙线;如果牙缝很宽，就用牙间牙刷。也可以结合自己的具体情况向牙科医生咨询，医生会告诉你使用哪种刷牙辅助器更好。

八、增加唾液。吃口香糖能促进唾液分泌，其含有多种酶和能够修复牙齿表面的矿物质。

九、少吃薯片和爆米花。因为薯片和爆米花中含有丰富的碳水化合物，龋齿细菌能从中获得营养。

十、每半年到医院作一次关于牙齿健康方面的检查。

演讲稿的范文600字篇2

老师们、同学们：

早上好！今天国旗下讲话的题目是《防灾减灾，从你我做起》。2008年5月12日，我们永远记得这个日子，汶川发生了大地震，房屋倒了，亲人没了，家园瞬间成了废墟。那一幕幕都揪痛了我们的心。同学们，为了引起我们对防灾减灾工作的重视，增强灾害风险的防范意识；普及防灾减灾的知识，增强综合减灾的能力。国务院批准，自2019年起，每年5月12日为全国“防灾减灾日”。

近年来安全越来越得到社会各界的重视，小学生安全意识也随之增强，防范能力逐渐提高，但是重特大伤亡事故仍时有发生，安全问题不容乐观。面对每一次残酷的事故，面对每一个鲜活的生命在瞬间逝去，每一个同学都应当视自己的生命为最宝贵的东西，都应当时时关爱自己和他人的生命。

今天，利用升旗仪式的时间就“安全”这个，希望同学们记住以下几点：

第一、在各项运动中要注意运动安全。上体育课和课外活动前准备活动要充分，运动时要注意不能剧烈地碰撞，以免撞伤或摔伤。

第二、要注意交通安全。学生们一定要严格遵守交通规则，不能跟着汽车跑，横穿马路时要注意来往车辆。

第三、同学们的所作所为也要有安全意识。在同学间遇到矛盾时，要冷静、理智，不能发生同学间打架的事件，一定要自觉遵守校规校纪。自己解决不了的矛盾，一定要寻求老师的帮助解决。

第四、现在进入春季后，雷雨天气会比较多，在雷雨天，人应尽量留在室内，不要外出，关闭门窗，防止球形闪电穿堂入室。在野外遇雷雨时，尽快找一低洼或沟渠蹲下，不要在孤立的大树、高塔、电线杆下避雨。

第五、要注意食品安全。不要买吃过期的、变质的、不卫生的食品，尽量不要在街头小摊上买东西吃。吃饭喝水都要讲究卫生，预防传染病。

同学们，生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要拥有这一切的前提是安全。所以我们一定要时刻加强安全意识，努力增强自我防范能力，做到警钟长鸣！

演讲稿的范文600字篇3

亲爱的老师：

您好!

请允许我代表全校同学在教师节来临之际对您说一声：“你辛苦了!”

在我们嬉笑打闹时，老师，您却在无私地批改着我们的作业。其实我们都看见了，您对我们无私的爱，我们永远都记得。

在深夜里，您偷偷地流着眼泪，能使您眼泪夺眶而出的只有我们。我们睡在甜甜的梦乡时，您在修改着我们的作文并写上不少于50字的评语。我们全班有53名同学，相当于您至少要写两千多个字，而且还要修改我们的错别字和不通顺的语句。每一个修改呼号都那么认真，认真得让我们感动。第二天您带着疲惫不堪、病怏怏的身子来给我们上课，您已经坚持不下去了，可您咬咬牙还是坚持住了，还微笑地看着我们，我们真是看在眼里，疼在心里。您真的为我们付出太多了，真的!我们偷偷地哭了，我们真以您这样的老师而感到骄傲!

都说父母是孩子的第一任老师，小学老师就是孩子的第二任老师。您就是我们的第二个父母，您对我们的关心难道还比父母少吗?

大家总把您比作园丁，而我们是花，您辛苦地栽培我们。可是!我不这么认为，我就得老师您是一位天使，而我们是一群调皮捣蛋的云，我们发脾气就会变成乌云，而您却好好教导我们不要发脾气做一个好云朵，我们就变成白云了。您是一把大伞帮我们挡大雨，而您却愿意遭受风吹的冷，雨淋的痛。时间过得真快，从一个不懂事调皮的小女孩变成了一个聪明大方得体的女生了。这都多亏老师您的培养，很快，我们就会离开我们的母校，离开您了，我们会去陌生而又向往的初中了，谢谢您对我们公平的对待和真诚的爱!

演讲稿的范文600字篇4

亲爱的老师，同学们：

大家好！

随着时间的推移，岁月的流逝，我们告别了天真烂漫的童年，来到了一个金黄的岁月——青春。

李大钊说：青年者，人生之王，人生之春，人生之华也。青春就是奋斗的时间，是最繁忙的季节，土壤肥沃，温度适宜，使年幼时的梦想种子生根发芽；在拼搏的青春路上，我们肩负着家长与老师给予我们的希望，这就是我们拼搏的动力。

不经历三九天的严寒，怎能迎来梅花扑鼻的芳香？在青春路上，遇到风浪，要以坚决的信心和卓越的信念去冲破风浪。若失败了，就要越挫越勇，更好地迎接今后的人生挑战。

在拼搏的青春路上需要坚持，当我们迷失时就会想到放弃，若放弃了，就会更久地迷失。贝多芬的坚持足以震撼人心，他身为一个音乐家，却双目失明、两耳失聪，用自己的双手敲打着黑白琴键，弹奏出生命的悲壮乐章，诉说自己的命运。人们常说：“不放弃该放弃的是无知，不放弃不该放弃的是无悔，总有一天，你会为你的坚持不懈而感到无悔与欣慰。

拼搏的青春是美的，是贵的。席慕蓉说：青春的美与贵，就在于它的无邪与无暇，在于它的永不可回。青春是花一样的季节，多姿多彩；青春是诗一样的韵律，潇洒活泼。在这个花样的季节里不去拼一把，怎样对得起这灿烂的青春！

同学们，不要等到了两鬓斑白时才去后悔未拼搏的青春，不要用这颓废的人生去给子女当反面教材，不要等到了风烛残年时才去为青春的行为而叹息。青春只有一次，要把握青春，把握当下，在这金黄的岁月里，拼搏吧！

拼搏过才无悔一生，无悔青春！

我的演讲完毕。

谢谢大家！

演讲稿的范文600字篇5

尊敬的各位老师同学们：

大家早上好，下面我演讲的题目是再见了母校当我即将离开母校的时候，母校的一草一木都显得那么有情，是啊！生活了五年的母校，当要离开时，我们又怎能舍得？

回想以前，同学们对我的帮助，使我想到了巴金爷爷说过的话：“友谊在过去的生活里，就像一盏灯，透彻的我灵魂，使我的生存有了一点光彩。”记得有一次，我的肚子很疼，下课后，同学们个个嘘寒问暖，一会儿问我要不要上医院，一会儿问我还痛不痛。想到这里，谁不感动得热泪盈眶呢？我烦恼的时候，同学来安慰我，当我不开心时，同学们又来哄我开心……友谊使我没有孤独，没有悲伤。

“是知识的源泉，母校是我成长的摇篮，老师是我启蒙的向导。”我要说老师也是我们学习的楷模。

记得我刚转到这个学校时，乘法口决背得不好，老师仍然细心地帮助我，照顾我。有一道题不会了，您给我讲解，我还是不理解，您不顾自己的孩子，想尽一切办法帮我，最后我终于明白了，但是窗外下雨了，我竟然丝毫没有觉察到。在回家的路上，我看到了您匆匆忙忙地奔跑着走向诊所。后来，我才明白您为了给我讲题，毫不顾及您那发着烧的孩子。别了，千言万语汇成一句话：“感谢您！”

母校啊！是您汇集了知识渊博的老师，让老师我们，让我们成为明天的栋梁，成为祖国的未来，母校犹如一个知识的海洋，充满着前所未有的奥秘，让我们尽情地在知识的海洋里遨游。啊！母校，如果您是一个茫茫的宇宙，而我则是一个小小的星球；如果您是一棵枝繁叶茂的参天大树，而我则是其中一片小小的绿叶，是母校让我知道了迎着朝霞该如何努力，沐浴阳光如何奋斗，迎接晨曦该如何争取……

母校啊！母校，您将成为我人生中一个最美的回忆！再见了，母校！

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